Método Golf Benefit
Alcanza tu mejor swing desde casa
“Ojalá le hubiera dado importancia mucho antes”.
Esto nos dicen los golfistas cuando se dan cuenta del error más típico dentro del sector:
Olvidarse de la preparación física.
Lo cierto es que nadie se fija a corto plazo. Pero…
Pasado un tiempo, empiezan las molestias que poco a poco acaban en lesiones.
Pasado un tiempo, llegan los arrepentimientos por el potencial desaprovechado.
¿Cómo te sentirías si llevaras tu golf a su mejor nivel?
Puedes conseguirlo si nos repartimos las tareas.
Tú te encargas de la técnica.
Nosotros te ayudamos a conseguir un cuerpo eficiente.
Únete a Golf Benefit 360
Nuestro programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado para:
- Evitar los desgastes propios de los gestos de golf.
- Optimizar tus capacidades físicas para impulsar tu juego
Nuestros Programas
Golf Benefit 360
Descubre cómo mejorar tu físico independientemente de tu edad y condición para llevar tu golf al siguiente nivel con nuestro programa de 12 semanas.
Tendrás a tu disposición 2 clases semanales de alrededor de 45 minutos que podrás realizar cuándo y dónde quieras.
Libera tu swing
Descubre cómo mejorar tu físico independientemente de tu edad y condición para llevar tu golf al siguiente nivel con nuestro programa intensivo de 4 semanas.
Tendrás a tu disposición 3 clases semanales de alrededor de 45 minutos que podrás realizar cuándo y dónde quieras.
IB Power Basics
Descubre cómo ponerte en forma independientemente de tu edad y condición para llevar tu físico al siguiente nivel con nuestro programa de 4 semanas.
Tendrás a tu disposición 2 clases semanales de alrededor de 45 minutos que podrás realizar cuándo y dónde quieras.
Golf Benefit Intensivo
Descubre cómo mejorar tu físico independientemente de tu edad y condición para llevar tu golf al siguiente nivel con nuestro programa intensivo de 4 semanas.
Tendrás a tu disposición 5 clases semanales de alrededor de 45 minutos que podrás realizar cuándo y dónde quieras.
Ejercicios inteligentes pensados para la salud
y rendimiento de los golfistas.
- 2 clases semanales durante 12 semanas.
- 45 minutos aprox. por clase.
- Desde casa y sin material necesario.
- Progresión adaptada a tu estado de forma.
- Un programa diseñado por preparadores físicos de golf.
- Probado con jugadores profesionales y de todas las edades.
Nuestros 4 pilares
MOVILIDAD
ESTABILIDAD
FUERZA
POTENCIA
Entrenamientos específicos
Un golfista no tiene que entrenar como un culturista ni como un atleta de crossfit. Cada deporte tiene sus necesidades específicas y eslabones débiles que compensar.
No pierdas el tiempo con ejercicios que no sirven para golf.
Enfoque dinámico
La mayor parte de rutinas solo entrena el plano frontal y sagital.
Es decir, en líneas rectas, de arriba a abajo, o de delante hacia atrás. Pero tu cuerpo no funciona en línea recta, funciona en 3 dimensiones.
Core y rotación
El cuerpo humano funciona igual para todos. Hay que cuidarlo.
Si lo sometes constantemente a estímulos para los que no está preparado, tarde o temprano se rompe.
Para pros y aficionados
En golf es muy importante desarrollar la fuerza rotacional. Tu cuerpo debe estar optimizado para la rotación.
Necesitas un core estable para evitar dolores y capaz de transmitir fuerza desde los pies a la cabeza del palo.
Con Golf Benefit 360 conseguirás...
- Aumentar tu pegada.
- Mejorar tu equilibrio y movilidad para mejorar tu swing.
- Minimizar tus descompensaciones.
- Activar tu core y añadir consistencia a tus vueltas.
- Mejorar en tu deporte y en tu salud general.
El cuerpo del golfista debe ser antifrágil.
No dejes tu salud fuera de límites.
Ahora tienes dos opciones:
1. Olvidarte de tu cuerpo y que acabe convertido en un lastre para tu deporte y vida diaria.
2. Optimizar tu cuerpo para jugar mejor y durante más tiempo, sin molestias y en la mejor forma posible.
La decisión es tuya.
¿Prefieres un entrenamiento personalizado?
Nuestro equipo hace planificaciones online y entrenamientos en persona en algunas zonas de España.
1. Entrenamiento personal para golfistas.
2. Entrenamiento enfocado a la salud.
3. Entrenamiento para ejecutivos y equipos de empresas.
Envíanos un email a info@innerbenefit.es o pregúntanos en nuestras redes sociales.
Nuestros patrocinadores
